Så blev det en ny vecka igen!

Nu har jag bestämt mig för att komma i form ordentligt inför sommaren.

Inte för att jag är överviktig. Men jag känner att jag vill komma i toppform! 

Få fastare kropp, bättre kondition och mer ork.  Nu är det 9 veckor kvar att jobba innan min semester börjar!

Så tills dess ska jag fan i mig komma i form.

Och vägen dit blir enligt följande schema:

*Minska på kolhydratintaget, äta mer protein

*Inte äta chips/snacks, godis,glass,fikabröd eller dricka läsk .Nolltolerans fram till min födelsedag den 4 maj.

Den dagen tänker jag unna mig lite!

*TRÄNA!  Styrekträning 3 ggr per vecka och konditionsträning.

*ÄTA fem mål om dagen för att hålla blodsockret och sötsuget i schack. 

Hur det går, kommer jag att uppdatera er om här på bloggen :)!!

 

badkarsmusik.bloggplatsen.se

23 april 2012 20:23

fem mål mat om dagen? Det var ju vad man fick när man låg inlagd på hotell tukthuset, plus att det blev pizza, chips, godis och läsk mellan måltiderna, så nu väger jag 79,2 kg och är 166 cm lång. kom bara att tänka på det. försöker verkligen gå ner i vikt, men hursomhelst ha det najjs :D !

Jessica

24 april 2012 08:20

Hej!
Poängen med att äta fem mål om dagen är att äta så ofta just för att blodsockret ska hålla sig i schack, då undviker man småätandet och att man trycker i sig onyttigheter.
Sen är det ju inte tal om några hästlass med mat ! Nej, med fem mål menar jag rejäl frukost, ett litet mellanmål (kanske en näve nötter), lunch, mellanmål (tex en frukt) och så middag :).
Godis och pizza finns inte på den här menyn ;).
Hoppas att du lyckas med din viktnedgång :)! Ha det bra:)!

 

Evelina Sandström

24 april 2012 07:46

Hejsan jag älskar verkligen ditt tränings pass eller vad man nu ska säga :D

Jessica

24 april 2012 08:21

Hej Evelina!
Vad bra att du gillar det:)
Kommer lägga upp mer exakta pass och måltider här, så håll utkik:)
öNSKAR dig en trevlig dag:)!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har jag varit i Sundbyholm med jobbet på planeringsdag. Väldigt givande och bra dag och god mat har vi fått njuta av :). Blir en till planeringsdag imorgon. Det ser jag fram.emot. Julia är sjuk igen stackarn! Hon har feber o hostar:( . Så...

Idag för exakt 9 år sen låg jag på bb med en nyfödd liten Josefine på mitt bröst. Hon föddes kl 06:00 på morgonen den 8 april . O jag minns hur jag befann mig på ett stort fluffigt rosa moln av lycka!! Nu hade jag 2 välskapta fina barn och en av varj...

Inatt blev det inte mycket sömn. Julia gnällde till o från ända till ca kl 2 . Sen sov hon lugnt ett tag, vet inte exakt hur länge. Men så började hon böka runt och gnälla igen. Vet inte riktigt vad det var. Kändes lite varm, så hon hade troligtvis f...

Stackars min lilla plutta som har ögoninflammation. Idag var det alldeles geggigt så hon inte ens kunde öppna ögonen i morse stackarn :(. Jag lämnade Josefine på fritids i morse vid 7.15. Sen åkte jag o jobbade. Jobbar till 15.00 idag. Danne k...

Hej å hå vad tiden går! Redan inne i mitten på mars och inser att det är över 1 månad sen mitt senaste blogginlägg! Men nu kände jag mig taggad att skriva lite:). Vardagen rullar på och vi har kommit in i dagis/fritids-jobb-hem-karusellen igen ord...