Hej där:)!

Mår ni bra? Hoppas det :)! Jag mår bra, och frisk luft har jag fått i massor hela helgen, härligt!

Även skaffat mig en hel del motion idag, jag och Anna gick den långa promenadsträckan,vilket motsvarar ca 1 ½ timme rask gång.var riktigt skönt :)! 

Nu har mitt nya liv startat på riktigt, beach-säsongen närmar sig och då vill man ju inte stå i vassen och skämmas:)

Nej, nu är jag fit for fight för att fixa sommarformen:)!

Den ska fixas med:

KOSTEN

*Minskat kolhydratintag(utesluter bröd helt, äter fullkornspasta istället för vit pasta, och i mindre mängd!)

*Stopp för intag av snacks, läsk,fikabröd,söta juicer,godis m.m Har EN unnardag i veckan,men

då i måttliga mängder.

TRÄNINGEN:

*Promenad på minst 1 timme varje dag.

*Intervall walking/running 2 ggr i veckan.(1 timme)

*Styrketräning & cardio på gymmet 2 gånger i veckan.

Kommer att lägga upp kommande veckas tränings och kostupplägg i nästa inlägg.

Häng på vet jag :) !!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har jag varit i Sundbyholm med jobbet på planeringsdag. Väldigt givande och bra dag och god mat har vi fått njuta av :). Blir en till planeringsdag imorgon. Det ser jag fram.emot. Julia är sjuk igen stackarn! Hon har feber o hostar:( . Så...

Idag för exakt 9 år sen låg jag på bb med en nyfödd liten Josefine på mitt bröst. Hon föddes kl 06:00 på morgonen den 8 april . O jag minns hur jag befann mig på ett stort fluffigt rosa moln av lycka!! Nu hade jag 2 välskapta fina barn och en av varj...

Inatt blev det inte mycket sömn. Julia gnällde till o från ända till ca kl 2 . Sen sov hon lugnt ett tag, vet inte exakt hur länge. Men så började hon böka runt och gnälla igen. Vet inte riktigt vad det var. Kändes lite varm, så hon hade troligtvis f...

Stackars min lilla plutta som har ögoninflammation. Idag var det alldeles geggigt så hon inte ens kunde öppna ögonen i morse stackarn :(. Jag lämnade Josefine på fritids i morse vid 7.15. Sen åkte jag o jobbade. Jobbar till 15.00 idag. Danne k...

Hej å hå vad tiden går! Redan inne i mitten på mars och inser att det är över 1 månad sen mitt senaste blogginlägg! Men nu kände jag mig taggad att skriva lite:). Vardagen rullar på och vi har kommit in i dagis/fritids-jobb-hem-karusellen igen ord...