Godmorgon !

Har ni sovit gott? Det har jag gjort.

Gårdagkvällen tillbringade vi tillsammans med Christina och hennes familj. Blev inbjudna dit att käka

kvällsmat:) Mycket snällt!

Snart ska jag iväg till tandläkaren. Kul? Näe, men nödvändigt.

Måste ju kolla läget med tänderna emellanåt också:).

Ska uträtta lite ärenden också, och eventuellt träffa Marica.

Jag har börjat använda stegräknare nu:) Tycker att det är en bra motivation att röra på sig mer:)

Man liksom jagar extrasteg hela tiden, tar en omväg om man ska nånstans, tar trapporna istället för hissen etc när

man kan mäta sin aktivitet med hjälp av stegräknare:)

Alla borde ha en stegräknare tycker jag ! Den ger en bra överblick om man rör sig för lite .

Man rekommenderar minst 10.000 steg om dagem i normala fall. Men för att öka på konditionen och om man vill tappa nåt kilo så är uppåt 20.000 steg eller mer att föredra:)

Undrar hur många steg man får ihop idag :)? 

Just nu står den på 1765, och klockan är inte ens 9 på morgonen än :).

HA EN HÄRLIG TORSDAG :)!